من فضلك استعمل الدرج !

أيهما تفضل أن تستعمل الدرج أم المصعد ؟ إن استعمال الدرج لدقيقة كل يوم ربما يصل بك إلي أن تفقد أكثر من نصف رطل في العام حيث أن عملية تسلق الدرج تعمل علي زيادة نشاط العضلات أكثر مما يحدث في المشي المستوي أو الوقوف و بذلك تعمل علي حرق المزيد من السعرات الحرارية  ..

قد نجد العديد من الأشخاص – خصوصًا كبار السن – يفضلون السكن في الطابق السفلي من أجل  قطع أقصر مسافة لدخول المنزل وخصوصًا إن كانوا يحملون معهم ما جاءوا به من السوق ..

لذلك إن كنت تريد الهروب من السمنة فعليك باستعمال الدرج و لو لدقيقة كل اليوم ..

و من أحد أهم الوسائل التي تساعدك في الابتعاد عن المصعد هذه المرآه أو بالأصح مرآتين فإذا وقفت أمام المصعد فإنك ستري مرآتين إحداهما تريك نفسك بشكل أكثر رشاقة إن استعملت الدرج و الأخري تريك نفسك و أنت سمين إن استعملت المصعد و بعدها لك أنت الخيار أيهما تستعمل .

 

مبتكر هذه الفكرة هو ( Sunghee Park ) و الذي أدرك أنه لن تكون هناك وسيلة أفضل من ذلك للابتعاد عن المصعد ..

 

لابد و أنك ستختار المصعد أليس كذلك ؟

 

و لكن هناك طريقة أخري أسهل أزيلوا المصاعد بدلًا عن كل هذا فلن يكون هناك خيار سوي صعود السلم :)

( المصدر)